@Burcu YıldızBir zamanlar aynı masada ‘şerefe’ dediğimiz kadehler… bugün ihanete kalkıyorsa sorun içkide değil o ağırlığı taşıyamayanlarda…
@Burcu YıldızRakı yaklaşık %45 alkol içerir alkolün yüzey gerilimi sudan daha düşüktür bu yüzden dökülürken hava kabarcığı oluşturabilir ve akışkanlığı farklı görünür bu tamamen fiziksel bir durumdur gördüğünüz kabarcıklar su olduğu anlamına gelmez bunu su zannetmeniz ya kimya ve fizik bilgisinin yetersizliğinden ya da tükettiğiniz alkolü tanımamaktan kaynaklanır ben ise bir şey içiyorsam ne olduğunu araştırmayı öğrenmeyi ve tükettiğim şeyi açıklayabilecek bilgiye sahip olmayı tercih ederim
@Burcu YıldızBu sizin kavganız kim nasıl içiyorsa içsin ister sulu ister susuz damak zevki tartışılmamalı
@Selen Yakıcı🎥 Murat Ceylan ile ‘O mu, bu mu?’ oynadık. 🤔 Sizin tercihleriniz hangileri olurdu? Skriniar 🆚 Agbadou Kante 🆚 Torreira Asensio 🆚 Orkun Kerem 🆚 Barış Alper Alex 🆚 Hagi 📺 @selenyakici ile Alfa Sohbet FutbolArena YouTube kanalında. Konuğumuz @wishceylanmurat #MuratCeylan #Fenerbahçe #AlexDeSouza #MarcoAsensio #KeremAktürkoğlu
@cxylllnGood Morning hareketini neden yapmalısın? 🍑 Good Morning, kalça ve arka bacak gelişimi için en etkili hareketlerden biridir. Bu hareket en çok kalça, arka bacak ve bel kaslarını çalıştırır. Özellikle kalçanı geriye doğru iterek yaptığında kalça kasların daha fazla devreye girer. Ayrıca Good Morning, sadece kas yapmak için değil, doğru hareket etmeyi öğrenmek için de harika bir egzersizdir. Hip thrust, squat ve Romanian deadlift gibi hareketlerde daha güçlü olmanı sağlar. En iyi verimi almak için şunlara dikkat et: • Hareketi belini bükerek değil, kalçanı geriye iterek yap. • İnerken acele etme, kontrollü in. • Belini düz tutmaya çalış. • İlk başta hafif ağırlıklarla tekniğini oturt. Unutma, kas gelişiminde önemli olan sadece ağırlık artırmak değildir. Hareketi doğru yapıp hedef kası gerçekten çalıştırabilirsen çok daha iyi sonuç alırsın.