Kafalar karısk 🖤

🎥 Fenerbahçe 5 büyük ligde kaçıncı olur? 🎙️ Hakan Hepcan’ın tahminleri. 📺 @selenyakici ile Alfa Sohbet FutbolArena YouTube kanalında. Konuğumuz @hakanhepcan #HakanHepcan #Fenerbahçe #PremierLig #LaLiga #SerieA

🎥 Murat Ceylan ile ‘O mu, bu mu?’ oynadık. 🤔 Sizin tercihleriniz hangileri olurdu? Skriniar 🆚 Agbadou Kante 🆚 Torreira Asensio 🆚 Orkun Kerem 🆚 Barış Alper Alex 🆚 Hagi 📺 @selenyakici ile Alfa Sohbet FutbolArena YouTube kanalında. Konuğumuz @wishceylanmurat #MuratCeylan #Fenerbahçe #AlexDeSouza #MarcoAsensio #KeremAktürkoğlu

🟡🔵 Asensio hangi takımlarda oynar? 💬 Murat Ceylan yorumladı. 📺 @selenyakici ile Alfa Sohbet FutbolArena YouTube kanalında. Konuğumuz @wishceylanmurat #MuratCeylan #Fenerbahçe #MarcoAsensio

🤔 Fenerbahçe 5 büyük ligde kaçıncı olur? 🎙️ Murat Ceylan yorumladı. 📺 @selenyakici ile Alfa Sohbet FutbolArena YouTube kanalında. Konuğumuz @wishceylanmurat #MuratCeylan #Fenerbahçe #PremierLig #LaLiga #SerieA

🎙️ Murat Ceylan: “Icardi’yi Fenerbahçe’de görmek istemezdim. Galatasaray ile özdeşleşmiş bir futbolcu. Son dönemlerde Galatasaray taraftarları da performansından dolayı Icardi’yi istemiyordu. Çünkü biraz vedalaşmış gibi bir vücut dili vardı.” 📺 @selenyakici ile Alfa Sohbet FutbolArena YouTube kanalında. Konuğumuz @wishceylanmurat #MuratCeylan #MauroIcardi #Galatasaray #Fenerbahçe

Akim var dediler geldik 🥲

Oğlak burcundan selamlar

Sare Gül

Ay ben çok fena oldum❤️‍🩹

🌙

Baby baby ooooo 😅🌞

Hiç aşık oldunuz mu ? 🫠

Good Morning hareketini neden yapmalısın? 🍑 Good Morning, kalça ve arka bacak gelişimi için en etkili hareketlerden biridir. Bu hareket en çok kalça, arka bacak ve bel kaslarını çalıştırır. Özellikle kalçanı geriye doğru iterek yaptığında kalça kasların daha fazla devreye girer. Ayrıca Good Morning, sadece kas yapmak için değil, doğru hareket etmeyi öğrenmek için de harika bir egzersizdir. Hip thrust, squat ve Romanian deadlift gibi hareketlerde daha güçlü olmanı sağlar. En iyi verimi almak için şunlara dikkat et: • Hareketi belini bükerek değil, kalçanı geriye iterek yap. • İnerken acele etme, kontrollü in. • Belini düz tutmaya çalış. • İlk başta hafif ağırlıklarla tekniğini oturt. Unutma, kas gelişiminde önemli olan sadece ağırlık artırmak değildir. Hareketi doğru yapıp hedef kası gerçekten çalıştırabilirsen çok daha iyi sonuç alırsın.

Maşallah sana 🖤

💃💃

@lorealparis 🩷 🎬 @onukocak reklam

Mutfağa giren her kız biraz böyle görünür 🥳🥳 Canım tatlı çektiğinde ama proteinimi de almak istediğimde ilk yaptığım tarif. 🍓🤍 @anocin ürünlerini Önel koduyla indirimli alabilirsiniz. 🫶🏻 #reklam #proteinshake #tanıtım

Şu an Trabzon’un Tonya ilçesindeyim. Burası Canik Şelalesi… Yemyeşil doğanın içinde saklanmış, insanın karşısına bir anda çıkan muhteşem bir güzellik. Suyun sesi, ağaçların serinliği ve etrafındaki bu huzur gerçekten insanı şehir hayatından tamamen koparıyor. Şelalenin döküldüğü yerde oluşan doğal gölet de buraya ayrı bir güzellik katıyor. Karadeniz’in o meşhur yeşilini ve doğallığını burada fazlasıyla hissediyorsunuz. Tonya taraflarına yolunuz düşerse Canik Şelalesi’ni rotanıza mutlaka ekleyin. Bazen en güzel yerler, kalabalıklardan uzakta saklananlardır.#kesfet #tonya #canikşelalesi #trabzon

rüyaya giriyodum az kalsın