@Melike AvcıLet the waves wash away your worries.🙃 #travelwithmelike #uluwatubeachbali🌅🌊🌴🌺 #oceantrends
@Melike AvcıSevgili günlük, bugün 7 yıllık bir hayali gerçekleştiriyoruz... ✨ Yola sadece okul parasıyla çıkıp, ticaretin her alanında “buradayım” diyebilmek benim için bir madalya gibi. Başarısızlıklarımın beni batırmasına değil, öğretmesine izin verdiğim için buradayım. “Okyanusta küçük bir balık olma” korkusunu, temkinli ve kararlı yüzerek yendim. Şimdi bu ekosistemle hem işimi hem dünyamı büyütmeye devam ediyorum. Başarı hissini somutlaştırmak çok kıymetliymiş. Darısı, kendi sözünü tutmak için gece gündüz çalışan herkesin başına! 🥂 #hedef #başarı #apple #kişiselgelisim #motivasyonvideoları
@Ecem KaravusKızlar kalkın ve bugün itibariyle hayatınızda sizi üzen kafanızı karıştıran her şeyi s.ktr edip ne kadar güzel ve değerli olduğunuzu hatırlayın 🤘🏻
@Selen Yakıcı🎥 Fenerbahçe 5 büyük ligde kaçıncı olur? 🎙️ Hakan Hepcan’ın tahminleri. 📺 @selenyakici ile Alfa Sohbet FutbolArena YouTube kanalında. Konuğumuz @hakanhepcan #HakanHepcan #Fenerbahçe #PremierLig #LaLiga #SerieA
@cxylllnGood Morning hareketini neden yapmalısın? 🍑 Good Morning, kalça ve arka bacak gelişimi için en etkili hareketlerden biridir. Bu hareket en çok kalça, arka bacak ve bel kaslarını çalıştırır. Özellikle kalçanı geriye doğru iterek yaptığında kalça kasların daha fazla devreye girer. Ayrıca Good Morning, sadece kas yapmak için değil, doğru hareket etmeyi öğrenmek için de harika bir egzersizdir. Hip thrust, squat ve Romanian deadlift gibi hareketlerde daha güçlü olmanı sağlar. En iyi verimi almak için şunlara dikkat et: • Hareketi belini bükerek değil, kalçanı geriye iterek yap. • İnerken acele etme, kontrollü in. • Belini düz tutmaya çalış. • İlk başta hafif ağırlıklarla tekniğini oturt. Unutma, kas gelişiminde önemli olan sadece ağırlık artırmak değildir. Hareketi doğru yapıp hedef kası gerçekten çalıştırabilirsen çok daha iyi sonuç alırsın.