@NESLİHAN GÜLİlk zamanlar belimin ağrıdan kopmasına neden olan ama kısa sürede farkedip düzelttiğim o korkuunç hata 😱😱 Hiptrust yaparken yaparken pelvis core stabilizasyonunu sağlamamak yani bu ne demek ? Core(karın) bölgemiz alt ve üst vücut arasında köprü gibidir ve hareket boyunca sabit kalması gereken bölgeyi yani omurgamızın alt belimiz olarak bilinen L1-L5 destekler yani belimi hissediyorum diyorsan bu detaya dikkat et ve core bölgeni hareket boyunca daha aktif kullanmaya odaklan,çok çok öptüüm 🫢
@NESLİHAN GÜLLUBYLAB 💕 Tatil dönüşü daha iyi bir kargo alamazdım deniyoruz ve sonuçlara hep birlikte bakıyoruz aşkoooom @kshine.turkiye #reklam. #işbirliği
@NESLİHAN GÜLFull video yakında youtube kanalımda aşkom,ama öncesinde haydi oylamayaaa👉🏻👈🏻 @emircangulsenn ‘ nin günlük antreman rutinini tamamlayabildim mi
@Selen Yakıcı🎥 Fenerbahçe 5 büyük ligde kaçıncı olur? 🎙️ Hakan Hepcan’ın tahminleri. 📺 @selenyakici ile Alfa Sohbet FutbolArena YouTube kanalında. Konuğumuz @hakanhepcan #HakanHepcan #Fenerbahçe #PremierLig #LaLiga #SerieA
@Ecem KaravusKızlar kalkın ve bugün itibariyle hayatınızda sizi üzen kafanızı karıştıran her şeyi s.ktr edip ne kadar güzel ve değerli olduğunuzu hatırlayın 🤘🏻
