@NESLİHAN GÜLstrech- kas esnekliği mobilite- eklem hareket açıklığı Temelde bel bölgesi sakatlıklarına öncülük edep hips pelvis control ve mobilizasyon eksikliğiyle, kas diziliminin bozulması , kasların gereken boyundan daha kısa halde kalması sebebleriyle oluşur.Ağırlık altında yanlış yapılan formlarda sakatlık sürecini hızlandırır. Mobilite ve strech yapmak tüm insanların ihtiyacı ve erkeklerinde özellikle bu alanda çok çalışmasını daha orantılı postür ve dengeye sahip olmasını bekleriz bilinenin aksine sadece kadınların özelinde ihtiyacında bir antreman modeli değildir aksine hepimizin uzun ve sağlıklı yaşam beden kontrol hakimiyeti ve kas zihin bağlantısının artması eklem ayrıca kasların uzaması gereken ve hareket etmesi gereken tüm açılarda hareket edebilmesi temel ihtiyaçtır aşkom çok çok öptüm
@NESLİHAN GÜLLUBYLAB 💕 Tatil dönüşü daha iyi bir kargo alamazdım deniyoruz ve sonuçlara hep birlikte bakıyoruz aşkoooom @kshine.turkiye #reklam. #işbirliği
@NESLİHAN GÜLFull video yakında youtube kanalımda aşkom,ama öncesinde haydi oylamayaaa👉🏻👈🏻 @emircangulsenn ‘ nin günlük antreman rutinini tamamlayabildim mi
@Selen Yakıcı🎥 Murat Ceylan ile ‘O mu, bu mu?’ oynadık. 🤔 Sizin tercihleriniz hangileri olurdu? Skriniar 🆚 Agbadou Kante 🆚 Torreira Asensio 🆚 Orkun Kerem 🆚 Barış Alper Alex 🆚 Hagi 📺 @selenyakici ile Alfa Sohbet FutbolArena YouTube kanalında. Konuğumuz @wishceylanmurat #MuratCeylan #Fenerbahçe #AlexDeSouza #MarcoAsensio #KeremAktürkoğlu
@Ecem KaravusBen en çok kitap okumayı seviyorum deniz kenarında 🌊(telefonun ekranı kararıyo çok sinirleniyorum) 😁 Sizin deniz kenarında yapmayı en çok sevdiğiniz şey ne?
