@NESLİHAN GÜLstrech- kas esnekliği mobilite- eklem hareket açıklığı Temelde bel bölgesi sakatlıklarına öncülük edep hips pelvis control ve mobilizasyon eksikliğiyle, kas diziliminin bozulması , kasların gereken boyundan daha kısa halde kalması sebebleriyle oluşur.Ağırlık altında yanlış yapılan formlarda sakatlık sürecini hızlandırır. Mobilite ve strech yapmak tüm insanların ihtiyacı ve erkeklerinde özellikle bu alanda çok çalışmasını daha orantılı postür ve dengeye sahip olmasını bekleriz bilinenin aksine sadece kadınların özelinde ihtiyacında bir antreman modeli değildir aksine hepimizin uzun ve sağlıklı yaşam beden kontrol hakimiyeti ve kas zihin bağlantısının artması eklem ayrıca kasların uzaması gereken ve hareket etmesi gereken tüm açılarda hareket edebilmesi temel ihtiyaçtır aşkom çok çok öptüm
@Eda SakızHangisi gerçek diye sormayın… İkisi de benim 🤍✨ @lorealparis #lorealparismakeup #isbirligi #trendnow
@SENA GÜRSOYKızlar ya okur ya da evlenirdi. Ama bu düzeni bozdum 🥹 tabi bu süreçte her zaman sen istediğini yaparsın diyen bir babam vardı.♥️Küçüklüğümden beri direksiyon koltuğundan indirmeyip erkek gibi cesaretli özgüvenli yetiştiren canım babam. Aslında belki de bu düzeni babam bozdu. İyi ki varsın aşkım ❤️ yeri gelince prensesim yeri gelince delikanlı 🖤 #keşfet #fyp #türkiye #keşfetteyiz #fypシ
@mia🎐seri total 4 bolum olucak. sonraki bolumde artik odayi susleyip yerlestirdigimiz kisma gecicez🤍 videoda hicbir reklam ve isbirligi yoktur. her seyi kendim satin aldim.
@nilay sezginYurtdışında yaşamak, aileden uzak olmak, ciddi bir ilişkinin bitmesi ve hayatın getirdiği diğer zorluklar… Bunlarla baş etmeye çalışırken @hiwellpsikoloji ‘den psikolojik destek almak benim için gerçekten önemli bir adımdı. Bu videoda da biraz bu yolculuktan bahsetmek istedim. 🤍 Eğer siz de bir uzman desteği almayı düşünüyorsanız, Hiwell’de ilk seansınız için geçerli olan NILAY590 koduyla 1.700 TL indirimden faydalanabilirsiniz. 15 dakikalık ÜCRETSİZ öngörüşme sayesinde yolculuğunuzda size eşlik edecek terapistinizi seçebilirsiniz. #işbirliği @hiwellpsikoloji #reklam #psikoloji