Merve Cin

Ivırzıvır mervo. . . . . Markalara *reklam

Evden çıkarken aklım artık kedimin tuvaletinde kalmıyor. 🐱 MOVA MeowgicPod LR10 Prime Akıllı Kedi Tuvaleti tüm temizlik rutinini kendi yönetiyor. Sessiz çalışma performansı ve mobil uygulama desteği sayesinde ben de evden gönül rahatlığıyla çıkabiliyorum.🤍 #moveahead #movaforpets @movaturkiye #işbirliği

Bu ne bacak açamamak peki ..

Ya HAK hocams 🎾🎾 @meliihadiguzel .

Ya HAK .. 🎾🐣👉🏽👈🏽

Kızlar kalkın ve bugün itibariyle hayatınızda sizi üzen kafanızı karıştıran her şeyi s.ktr edip ne kadar güzel ve değerli olduğunuzu hatırlayın 🤘🏻

Sare Gül

Oğlak burcundan selamlar

🌙

Ay ben çok fena oldum❤️‍🩹

Akim var dediler geldik 🥲

Baby baby ooooo 😅🌞

Benim kafayı çözemezler❤️‍🔥

Demi kızlar ? 😁

Maşallah sana 🖤

Kaldığımız yer @mohtibungalov #tavsiye

Good Morning hareketini neden yapmalısın? 🍑 Good Morning, kalça ve arka bacak gelişimi için en etkili hareketlerden biridir. Bu hareket en çok kalça, arka bacak ve bel kaslarını çalıştırır. Özellikle kalçanı geriye doğru iterek yaptığında kalça kasların daha fazla devreye girer. Ayrıca Good Morning, sadece kas yapmak için değil, doğru hareket etmeyi öğrenmek için de harika bir egzersizdir. Hip thrust, squat ve Romanian deadlift gibi hareketlerde daha güçlü olmanı sağlar. En iyi verimi almak için şunlara dikkat et: • Hareketi belini bükerek değil, kalçanı geriye iterek yap. • İnerken acele etme, kontrollü in. • Belini düz tutmaya çalış. • İlk başta hafif ağırlıklarla tekniğini oturt. Unutma, kas gelişiminde önemli olan sadece ağırlık artırmak değildir. Hareketi doğru yapıp hedef kası gerçekten çalıştırabilirsen çok daha iyi sonuç alırsın.

Mutfağa giren her kız biraz böyle görünür 🥳🥳 Canım tatlı çektiğinde ama proteinimi de almak istediğimde ilk yaptığım tarif. 🍓🤍 @anocin ürünlerini Önel koduyla indirimli alabilirsiniz. 🫶🏻 #reklam #proteinshake #tanıtım

Kayıp ikizimi arıyorum